人生三分之一在睡眠中度过，但如果你的工作大部分都是在办公室里面的，那你还有三分之一的时间是在椅子上度过的，所以，选择一张健康的办公椅子，能让你这三分之一的人生更加舒适的度过。
一，首先，选择合适健康的办公椅要基本考虑的问题：
1.椅背
根据研究显示当坐在有靠背的椅子上，椅子的倾斜角度为135度左右椎间盘的压力最小。但是这个倾斜角度的椅背并不实用，因为这种的椅子几乎已经快变成半坐卧的姿势了。为了符合工作时的需求，建议工作用的椅背倾斜角度相对于坐垫约为110至120度左右最为适宜。
2.座椅面
由于坐姿时体重会集中在坐骨的骨突上，必须选择可以将上半身体重均匀分散的椅面，才能减轻久坐时的不适。坐垫的厚度至少要有2公
分，一般软质有弹性的椅垫材质加上符合臀部的形状，就可以达到分散体重压力的目的。 座椅面的倾斜度也是必须考虑的一个地方，要平稳的坐在椅子上不往前滑出来，除了使用防滑的材质外，椅面必须要有些微的后倾角度。至于座椅面的大小左右约需有40-45公分宽，前后长度约38-42公分。座椅面也必须根据每个人不同的膝臀长距离调整，以维持膝盖腘窝后方有5公分的空间，避免压迫到膝盖后方通过的神经。
3.椅座高度
坐姿时双足能放松平放于地面，且大腿跟小腿的夹角角度若能维持100-110度是最适宜的椅高。
4.腰部支撑
好的椅子必须在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。腰椎的支撑厚度约为5公分，高度10-18公分左右。
5.上背支撑
从椅垫往上算起，上背支撑的高度必须要有50公分高为佳。
6.椅子把手
有把手的椅子可以协助支撑上肢肢体部分的重量，减少椎间盘的负担。把手的适当高度为前臂平放时可以让肩膀放松的垂下为佳。
7.椅背、椅身之间的比例要恰如其分，合乎人体工程学的原理
当人坐在其上时，脊柱能够很好地契合椅身曲线，是椅子去适应人，而不是人去适应椅子。
8.包覆的纺织物或皮面要精心搭配，要与椅框浑然天成
好办公椅已远不是一把座椅，而是精美绝伦的艺术品，其技术与美学的完美结合能达到令人叹为观止的程度。
9.要有好的造型设计
好椅子的设计能凸显出独特的艺术魅力。利用人体工学的原理，对新材料、新工艺加以创造性的运用，使椅子的造型更富于变化，各部分的结构更趋于合理，木材、玻璃、塑料、皮革、纺织物等巧妙搭配，在椅子中各有神韵。
二，到真正选购的时候要使用的一些技巧：
1、观察坐垫。一般的电脑椅都是海绵坐垫。而好的坐垫成本较高，所以一些商家为降低成本都在坐垫上做文章，比如降低海绵厚度，或材料的强度不够。好的坐垫一般比较厚实，而且具有下陷的弧形曲线，以适应人的屁股。另外，好的坐垫弹性较好。如果坐垫比较薄，则坐上去不舒适，如果坐垫很厚，但是没有弹性，商家可能用了较差的材料。目前部分河北产的椅子，坐垫采用回收棉或者黑心棉进行填充，令人触目精心，所以您在选购便宜的电脑椅的时候一定擦亮眼睛。
2、坐感。如果设计合理，椅子一般坐感比较舒适，坐垫部位具有良好的接纳性，包容性，不至于感到不舒适。
3、靠背要可靠。部分椅子的靠背比较松，后靠的时候会发出噪音，这样的椅子容易损坏。
4、尝试左右摇动，如果椅子整体结构不稳，则容易损坏。
5、扶手，手尝试放在扶手上，高低是否感觉舒适。
6、气杆，如果您购买转椅，则尝试对转椅进行升降，感觉一些升降的过程是否平滑，如果感觉干涩，则气杆质量不好。
7、逍遥功能，部分椅子都有后仰逍遥功能，尝试打开逍遥功能，感觉一下，您是否可以放心的“逍遥”。
8、将椅子翻转过来，观看其隐蔽的结构，如果发现部件粗糙，甚至锈迹斑斑，则属于劣质产品。
9、如果您购买的是转椅，则检查轮子是否平滑移动，如果干涩，属于劣质产品
不论椅子设计再怎么精良，还是不建议您久坐喔！由于坐姿的脊椎压力比躺着、站着要高，建议在持续了半小时的坐姿后，能伸展一下上肢肢体，动动肩膀、脖子及活动手腕及手指。而经过了一个小时的坐姿之后，就要提醒自己离开椅子站起来，减轻一下累积在臀部及脊椎的压力。左转右转腰部、向前弯弯腰或是往后伸展一下腰部都是不错的运动喔！
